传统中医养生——体质与食疗

时间：2024-11-22           社区名称：西直街社区

天气渐凉，为进一步推广中医药养生知识，倡导科学、健康、文明的生活方式，提高辖区居民的健康意识，11月21日，西直街社区退役军人服务站联合南大街街道社区卫生服务中心开展“传统中医养生——体质与食疗”主题健康讲座。

中医强调顺应四时变化，春夏养阳，秋冬养阴。中医主治医师陈晓旭陈医生首先介绍了中医养生的基本概念和原则，强调了“天人合一”、“阴阳平衡”等中医核心理念。随后，深入讲解了中医体质分类的理论基础，详细阐述了平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质九种体质的特点、成因以及对应的养生食疗方法。陈医生指出，食疗是中医养生的重要手段之一，不同体质有不同的食疗方案。例如，对于气虚体质的人，建议多吃益气健脾的食物，如山药、大枣、蜂蜜等；对于湿热体质的人，则建议多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等。

此次讲座不仅传播了中医养生的智慧，也提高了居民对中医养生的了解和认识。大家纷纷表示，要把学到的养生知识应用到日常生活中，通过食疗调养身体，改善自己的健康状况。

              西直街社区：戴双洋/文/图 李萍/审