“公园20分钟效应”是指人们每天花费20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过，可以显著改善心情、减轻压力，并有助于提升整体的心理健康和生活质量。为了让社区亲子家庭感受自然疗愈，进一步巩固亲子关系，8月25日上午，花苑社区联合恩悦社工带领社区亲子家庭前往鹅颈湾生态湿地公园开展家庭日活动。

热身活动——一圈到底

家长和孩子间隔站立，手拉手围成一个封闭的圆圈，在不允许用手的情况下，完成呼啦圈的传递。孩子们先做出示范，大家依次模仿，顺畅的完成了一轮传递。家长们表示模仿孩子的动作，相互协作，看起来复杂的挑战也能够轻松应对。家庭是孩子成长的发源地，但孩子也同样可以是父母的“小老师”。

尾巴大作战

为进一步提升亲子默契，社工在孩子身上贴上了“小尾巴”，大家在保护好自己“小尾巴”的同时，也要想办法揪掉其他组的“小尾巴”。草坪上满是大家追逐奔跑的激烈场景，洋溢着欢声笑语。

东南西北跑

家长站在彩虹伞的四个角落，四名孩子站在弹力绳内，孩子用力向家长的方向跑去，将水递到家长手中。起初每个孩子都想努力往自己父母的方向前进，受弹力带的影响反而事半功倍。社工引导双方角色互换，家长向孩子们示范如何利用团队协作高效率的完成，实现共赢。

手工DIY

活动最后，父母和孩子共同制作风格各异的干花书签，将干花塞入塑封膜内，将自然风光带回家，将这段美好的回忆留在心间。通过本次活动进一步提升家庭生活幸福感，促进邻里合作和交流，营造和谐友爱互助的社区氛围。

贾晨炎/文 摄 朱琴/审