舞动手指 健康生活

时间：2024-03-21           社区名称：清潭五社区

为倡导老年人养成健康的生活方式，提高老年人肢体协调力和手指活动力，3月20日上午，清潭五社区联合常州市民政局组织老年人在社区活动室开展“舞动手指 健康生活”活动。

活动中，老师首先向大家介绍手掌穴位保健的相关知识，提醒大家加强手部肌肉运动可促进血液循环，刺激神经末梢，可以有效缓解糖尿病、心脏病等疾病。随后耐心为老年人分解手指操步骤，讲解每一步动作要领和具体功效。现场加以示范与指导，老人们学得有模有样，活动现场气氛欢快活跃，手指操是以手指运动促进血液循环，从而达到消除疲劳、强身健体的目的，十个动作简单且十分有效老师告诉老年人朋友们，经常做手指操，可起到消除疲劳，缓解紧张情绪的作用，对老年人而言，坚持做手指操，除了日常保健，还能预防老年痴呆症，具有十分重要的意义。

本次活动不仅将科学、健康的养生理念传递给社区老年朋友，同时可以帮助他们开动脑筋、活跃思维，从而达到手、眼、脑三位一体的综合协调，找到他们生活的乐趣和健康积极的生活模式，共同营造社区的和谐氛围。

永红街道清潭五社区 陈贝妮/文 陈贝妮/摄