中医养生保健 助力健康晚年

花园新村二社区

2023-10-17

为不断提高辖区居民的生活质量，传达正确的养生知识，增强居民对疾病的预防意识，不断推进有利的健康生活方式。10月16日，花二社区新时代文明实践站联合马公桥社区卫生服务中心，邀请常州市中医院的袁医生开展了一场“中医养生保健 助力健康晚年”为主题的秋季养生保健健康讲座。

讲座上，袁医生以《黄帝内经》的扶正气出发，讲述秋季养生的重要性，为社区老年居民带来了一堂精彩的课程。袁医生强调，秋应肺而收养，秋季饮食应以清淡甘润、养阴润燥为宜；适当选择八段锦、太极拳、散步等柔和的运动；着重讲解了糖尿病患者的饮食误区，提醒居民要养成良好生活习惯，起居上做到“早睡早起”，保证精神饱满；指导大家保持健康的心态，保证合理的饮食，做到科学养生，提高身体健康水平和生命质量。

此次中医养生保健讲座的内容深入浅出，通俗易懂，深受老年居民的欢迎，大家纷纷表示，这次讲座对日常生活有很强的指导性，受益匪浅。一位阿姨表示：“这次中医健康讲座很好，我老伴有三高，我打算按照医生说的科学方法，调整老伴的饮食和运动。”

本次讲座，让社区老年居民们了解到了更多日常的中医养生保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成了更加良好的生活习惯，真正做到了对自身身心健康的保驾护航。

花二社区 吴芸芸 图/文 陈美花 审核